Entrenos la semana que viene (del 25 al 29 de Junio)

Bueno la semana que viene se pasan los entrenamientos a la mañana. Esta vez no ira Luis sino que ire yo. El plan es el siguiente:

Lunes y Miercoles OBLIGATORIO ir. Serán los entrenamientos duros que haremos, siempre para preparar la Contrareloj por equipos del 8 de Julio. Todo el entrenamiento se hará en llano pero la idea es mejorar todo lo posible para poder quedar bien en la clasificacion.

Martes y Jueves, también hay entreno. Esta vez será voluntario entrenar pero si quereis entrar en el primer equipo para la Contrareloj por equipos hay que aparecer los dos dias. Los entrenamientos que se haran seran para mejorar los relevos y ver como va cada uno. Ademas iremos tranquilos sin meter mucha caña y recuperar lo del día anterior. Igual incluso tomamos un helado.

Horarios:
Lunes y Miercoles: a las 10 en el topo
Martes y Jueves: a las 11

Jonathan sufre, pero lo de Unai no tiene nombre!

Fin de semana cargado

Bueno zer moduz gabiltza ekipo? Asteburu gogorra dator eh! Bi karrera ditugu larunbatean eta igandean eta ea dena ondo ateratzen den eta Bergarako aurreko karreran bezela lehenengo hamrren artean bi sartzen ditugun. Entrenamendu gogorrak beti bezela?
-Espero det norbaitek zeozer idaztea, sobre todo tu Unai que me has dicho que esto no lo renuevo-

Larunbata: Bergara

Bueno karrera nahiko errexa da, baina tranpak ditu. Eskoriatzarako bidea pestosoa da, por esa zona badakizue beti gora behera dela eta nahiko sufritzen dela. Hasierako kilometroak izango dira beraz jendeak oraindik indarra duenez azkar joango zerate. Andar listos ta bilatu toki on bat eskapada saiakera egiteko (tokiren bat con poca pendiente) o beste batzuen bila ateratzeko. 49km-an hasten da igoera Antzuolara, ahi a dar todo!!!!!! Iristeko arazorik ez dezu izango nik uste baina no os confieis.

Igandea: Oñati

Karrera puta hitz gutxitan esanda. 37km-an dago Udana eta hau pelotoiagandik gertu pasa behar da porque bestela fijo que os echan. Bi igoera daude Udanara. Lehenengoa gogorra egingo zaizue de cojones.
Ideia hau da: Oñatira bidean, herritik pasatzen den kale nagusian bertan, aurrean kolokatu zaitezte. Udanaren hasiera da gogorrena, rekta luze batzuk ditu (bi uste det) penditz haundienekin. Ahi hay que sufrir mucho. Gero erradurak datoz, erraduretan abiadura moteldu egiten da baina gero berriz erritmoa hartzeko arreatu egiten da asike mas sufrimiento si cabe, ta azkenik berriz gora ta gora...interminable seguraski baina bueno...azkenean ezagutuko dezute puertoa ta jubeniletan hobeto pasatuko dezute fijo.

Beraz, gogoratu: Hasiera gogorrena, 2km ola. Gero erradurak, azelerones. Bukaeran a ritmo gora berriz nahiko gogorra baina batez ere por acumulación de fatiga.

Luisek esandako taktika horri buruz, hitz gutxi esateko. un poco jodido egia esan...baina bueno no soy nadie pa contradecirle. Zuek ahal dezutena egin.